En pocas palabras: mantenerse en silencio. Esto significa no susurrar. (Parece estraño, pero un susurro tensa las cuerdas vocales tanto como un grito). Dejar descansar las cuerdas vocales ayudará a protegerlas de problemas más serios, como sangrados o formación de nódulos, pólipos y quistes. Y, mientras mantiene la voz en reposo, trate uno más de estos remedios.

No aclare la garganta
Resista la urgencia de la tos a aclarar la garganta. Ambas pueden dãnar sus cuerdas vocales. Trate de calmar la sensación con algunos sorbos de agua o simplemente deglutiendo saliva.

Cúbrase la garganta
Beba por lo menos ochos vasos de agua tibia (no caliente) al día. Los líquidos mantienen húmeda la laringe, lo que es indispensable para la curación de la laringitis.

Otros líquidos calientes, tales como consomé de pollo, también pueden contribuir a mitigar el malestar.

Los herbolarios recomiendan para la laringitis beber infusiones hechas con marrubio y gordolobo. El marrubio es una planta con hojas y vellosidades, de la familia de la menta; se ha usado durante mucho tiempo para elaborar pastillas para los tos. El gordolobo contiene mucílago gelatinoso, que suaviza los tejidos irritados. Para preparar alguna de estas infusiones, ponga de una a dos cucharaditas de hierba seca en una taza de agua hirviendo, deje reposar 10minutos, cuélela y beba de una a tres tazas al día. Ambas hierbas están disponibles en las tiendas naturistas.

Un remedio antiguo para la laringitis es beber una mezcla de dos cucharaditas de zumo de cebolla con una cucharadita de miel. Tómelo cada tres horas. Si no tiene el zumo, puede obtenerlos exprimiendo media cebolla.

Mezcle una cucharada de miel, algo de zumo de limón y una pizca de pimienta, y beba a tragos da mezcla. Repítalo con la frecuencia necesaria.

Vapor e inhalaciones
Inhale el vapor de un recipiente de agua caliente durante cinco minutos, de dos a cuatro veces al día. Para atrapar el vapor cubra la cabeza con una toalla, formando una pequeña tienda alrededor del tazón y respire profundamente. El vapor ayudará a restaurar la humedad perdida en la garganta y acelerará la curación. Cerciórese de colocar el recipiente sobre una superficie firme, y no se acerque demasiado al agua caliente o correrá el riesgo de quemarse.

Para una inhalación más curativa, añada al agua caliente de cuatro a seis gotas de algún aceite antiséptico y desinflamatorio, como lavanda, madera de sándalo o manzanilla.

Haga compresas calientes con una infusión de gordolobo, salvia y tomillo. Aplique la compresa en su garganta, y coloque una toalla seca alrededor del cuello para mantenerla caliente.

El poder de la prevención
Respire a través de la nariz. Sus fosas nasales están humidificadas de manera natural. Por otra parte, respirar por la boca expone la laringe al aire seco y frío.

Use un humidificador o coloque un recipiente con agua caliente en la alcoba. Las cuerdas vocales están revestidas de una mucosa que es necesario mantener húmeda para poder repeler los irritantes.

Cuando viaje en avión, mastique un chicle. El aire de la cabina es excesivamente seco y sus cuerdas vocales lo padecen. Si mantiene su boca cerrada y aumenta la producción de saliva, ayudará a prevenir su deshidratación.
Otro truco cuando usted vuela es mantener una prenda húmeda o un pañuelo sobre la nariz y boca, de manera periódica, para humedecer el aire que inhala.

Compruebe con su médico si alguno de los medicamentos que toma pudiera estar causando su ronquera. Ciertos medicamentos, incluyendo los recetados para la tensión sanguínea y para la tiroides, así como los antihistamínicos, pueden resecar mucho la garganta.

Si usted fuma, abandone el hábito. Es causa principal de la resequedad de la garganta. Y evite sitios donde se fume, como bares, clubes y restaurantes.