Nos gusta la Wii

Eso dicen los investigadores que usaron una unidad de medida estándar conocida como equivalente metabólico (met), para calcular el esfuerzo que requieren más de 40 actividades de estos videojuegos. Nueve actividades de la Wii – incluyendo las clases básicas de aerobic com step o el tenis – exigieron de tres a cuatro mets, lo que las equipara a un paseo rápido (3,8mets). Las flexiones, el aerobic avanzado com step y el boxeo,necesitaron más de cuatro mets.

Las sesiones de Wii no son tan duras como las actividades que imitan – por ejemplo, el tenis real exige 7 mets -, pero pueden ayudarte a cumplir la media hora de actividad física moderada recomendada (tres a seis mets) cinco días a la semana.