- Primeros auxilios, cuando se le desplome la presión arterial: póngase de pie y camine de puntillas, haga girar con fuerza los brazos y efectúe varios movimientos de bombeo con las manos. Por medio de este "bombeo muscular" se pone tensa la musculatura y se contraen las arterias, otorgándoles mayor tensión, que estabiliza la presión.

 

- Coma menos, pero con más frecuencia: después de las comidas copiosas, la presión arterial desciende y con ella, el rendimiento. Por lo tanto, reparta sus alimentos en 4 o 5 comidas ligeras al día, para estabilizar la presión y evitar la pesadez estomacal.

 

- También durante las actividades cotidianas puede usted hacer subir su presión arterial con trucos sencillos, por ejemplo, lávese los dientes de pie sobre las puntas de los pies. Trate de sostenerse de puntillas primero durante 1 minuto; después de dos semanas, seguro que logrará permanecer en esta posición durante 3 minutos.