Desintoxicación mental

Por tanto, para que el éxito sea duradero es básico establecer otras necesidades positivas en lugar de la de fumar y, por lo menos en la fase inicial, protegerse conscientemente de las situaciones comprometedoras.

Los parches de nicotina le suministran nicotina al organismo. Los parches vienen en distintas concentraciones según el consumo de cigarrillos del momento, y se venden en las farmacias sin necesidad de receta. Se emplean durante un tiempo determinado, durante el cual se va reduciendo la cantidad de nicotina hasta que se elimina por completo. Los sprays para la nariz, con nicotina funcionan muy pronto, sobre todo cuando la persona desea con ansiedad fumarse un cigarrillo. Los estudios han documentado el mayor éxito de los sprays sobre todo en combinación con los parches. La goma de mascar con nicotina también ayuda a sobrellevar las largas pausas sin fumar.