...según los expertos, es tan potente como las estatinas. Las mujeres que hacen ejercicio enérgico al menos tres horas por semana reducen su riesgo de sufrir un infarto en un 30-40 por ciento, revela un estudio masivo de salud de enfermeras.

El ejercicio aeróbico que acelera el corazón combate la peligrosa grasa abdominal, reduce el colesterol malo e incrementa el bueno, destruye los triglicéridos y evita la acumulación de placa en las arterias. No hay que ir al gimnasio: el ejercicio es igual de efectivo cuando se realiza a lo largo del día (subir escaleras en el trabajo o caminar a la hora de comer).