Más seguridad para la vejiga debilitada

El debilitamiento del esfínter de la vejiga, los malos hábitos en el beber o posponer reiteradamente el acudir al baño son a menudo la causa. Y la solución es un entrenamiento sistemático de la vejiga.

 

Contar los miles de personas en el mundo que sufren de algún tipo de debilitamiento de la vejiga, es decir, de incontinencia urinaria, sería tarea larga. Por este molesto problema, sobre el que no se suele hablar, se gasta muchísimo dinero en recursos como pañales, protectores para ropa interior y similares, así como en preparados médicos bastante dudosos. Pero todos tienen un mismo objetivo: absorber o impedir los derrames de orina no deseados involuntarios. El temor a que una súbita pérdida de orina pueda transformarse en un penoso suceso público hace que muchas personas eviten la vida social y se encierren entre cuatro paredes.

 

 

Hay que romper el tabú
Las mujeres sufren tres veces más que los hombres el debilitamiento de la vejiga. Como consecuencia del embarazo y el parto, la musculatura de la base pélvica desciende y presiona con fuerza la vejiga, y durante la menopausia el esfínter de la vejiga se debilita cada vez más. Como este debilitamiento no es tema de conversación social, casi nadie sabe que una de cada dos mujeres y uno de cada cinco hombres en algún momento de su vida han sufrido este problema. Muchos tampoco saben que esto no es un destino fatal, sino que casi siempre es curable, y con unas cuantas medidas sencillas se puede mejorar notablemente.

 

Diversos tipos de debilitamiento de la vejiga
Una vejiga sana almacena la orina, y con un contenido determinado se contrae para vaciarse. Para estas dos tareas deben actuar en colaboración la musculatura de la pared de la vejiga, el esfínter y el sistema nervioso coordinador. Si falla uno de estos participantes, se produce alguna forma de debilitamiento. Si la salida de la orina se presenta a consecuencia de una presión mayor, por ejemplo al estornudar, al levantar algo, al agacharse o al ejercer algún tipo de presión, se habla de incontinencia bajo estrés, que resulta del debilitamiento del mecanismo de oclusión de la vejiga. Con entrenamiento periódico de la base pélvíca, podrá usted sentir mejoría en unas tres semanas.

Otra forma común es la incontinencia por apremio: por un funcionamiento muscular hiperactivo de la vejiga urinaria no se puede contener la salida de orina. En este trastorno no sólo participa el organismo, sino también la psique, y se habla de una vejiga estimulada. La sensación de miedo y emoción (como cuando se va uno a examinar) provocan a menudo continuos deseos de orinar. Cuando ocurre esto, son una valiosa ayuda los ejercicios de relajación.

 

 

Causa: agrandamiento de la próstata
La incontinencia por rebosamiento de la próstata es el síntoma más común de debilitamiento de la vejiga en los hombres. Un impedimento del desagüe -comúnmente la próstata agrandada- genera la presión de la orina en la vejiga. Un 60% de los hombres mayores de 50 años padece un agrandamiento benigno de la próstata. Las causas son en gran parte desconocidas, aunque los cambios hormonales, así como los hábitos alimentarios desempeñan un papel importante. Durante el gradual y progresivo agrandamiento, la próstata comprime la uretra e impide así, poco a poco, el desagüe de la orina. A la vejiga urinaria le es cada vez más difícil superar la creciente resistencia y entonces se derrama la orina. Los primeros síntomas son una mayor necesidad de orinar, micciones más frecuentes, un chorro más atenuado y un goteo más marcado. Para esto hay remedios de origen vegetal como las pepitas de calabaza, las semillas de perejil y el extracto de ortiga, que han probado su eficacia como curativos y preventivos.

 

 

Para una vejiga débil, son de gran ayuda los entrenamientos específicos para ésta, así como el cambio a alimentos ricos en fibra, lo cual, más que nada, ha comprobado ser eficaz para prevenir el agrandamiento de la próstata. Con este programa de 3 semanas, usted establece las bases para que en el futuro pueda volver a reír de buena gana delante de todo el mundo.