Reduce los daños provocados por el sol

Nada sustituye al protector solar pero, después de aplicarlo, dos medidas muy agradables pueden elevar tu protección contra el cáncer de piel. Trata de beber media copa de vino al día y de comer una ración de pescado graso una vez por semana. En un estudio durante cinco años con 1.119 adultos, quienes hacían una de esas cosas tuvieron un 27 por ciento menos probabilidades de desarrollar tumores de piel precancerosos.

El vino es rico en quercetina, resveratrol y otros antioxidantes que previenen tumores en ratones, dice la autora del estudio, Maricel Hughes, epidemióloga del Instituto de Investigación Médica de Queensland, en Australia. Y el pescado graso (como el salmón, el atún y las sardinas) es una rica fuente de ácidos grasos omega-3 que, según estudios con humanos, protegen la piel del daño causado por los rayos ultravioleta.