Zapatillas amables para las rodillas

... zuecos o zapatillas de deporte que impiden el desvío de los pies hacia dentro, pero un nuevo estudio indica que las zapatillas flexibles son mejores para las articulaciones. Investigadores del Colegio Médico Rush de Chicago observaron caminar a 31 personas con osteoartritis de rodillas, tanto descalzas como con cuatro tipos de calzado. Los zuecos y los zapatos “ortopédicos” son los más nocivos para las rodillas, mientras que andar descalzo, con sandalias o con zapatillas bajas de suela flexible les impone un 15% menos esfuerzo.

“Por sentido común, muchos reumatólogos prescriben zapatillas de deporte rígidas y acolchadas para absorber los impactos”, dice la doctora Najia Shakoor, autora del estudio, “pero hasta hoy no sabíamos cuánto afectan a las articulaciones”.

Shakoor desaconseja el uso de sandalias porque favorece trastornos de los pies y caídas en las personas mayores. En caso de dolor de rodillas, añade, el uso de zapatillas de deporte bajas, flexibles y con soporte para el arco (quizá insertándoles plantillas) puede aliviar. Si tienes problemas en los pies, consulta a tu médico.